8:00 gibi işteydim. Lor peyniri, 1 domates, 10-13 badem, zeytin ezmesi ve 5-6 uno kepekli stick galeta (galeta dediğime bakmayın çubuk krakerden biraz tombul skinny galetalar bunlar :) ) ile kahvaltımı yaptım.
ara öğün: 2-3 uno kepekli stick galeta, 1 kupa yeşil çay
öğle: 1 kase domates çorbası, hellimli salata (ızgara hellim, marul, kırmızı lahana, zeytin, mısır, domates, salatalık) (kampüsteki bir cafe'den sipariş ettim)
ara: 2-3 uno kepekli stick
ara: 3 gün kurusu, 10-12 badem
akşam: (dışarda yedik) 2 ızgara tavuk kanadı, bol soğansız çoban salata, bir bardak ayran
ara: tarçın serpilmiş orta boy bir muz, 3 ceviz, biraz beyaz peynir, yeşil çay
1,5 litre civarı su
arabayla evden işe, işten eve, eve gelince de pc başında proje çalışması. sıfır hareket.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder