sabah uyuya kaldım resmen. işe taksiyle gittim. bir ton eşyayla. kahvaltıyla öğle yemeği 12:00 civarında birleştirilmiş bir öğün oldu, çok tatsızdı..
İLK ÖĞÜN: bir kase mercimek çorbası, 3 peynirli (hellim, beyaz p., taze kaşar) salata
ARA: 2-3 gün kurusu
AKŞAM: tavuk göğüs ızgara, 1 büyük bardak hazır ayran, söğüş salata, 1-2 çorba kaşığı bulgur pilavı (bunları da kampüste yedim, çok lezzetsiz ve kalitesizdi bu da..) üstüne bir orta boy cafe latte
ARA: 4 kuru erik, 10dan fazla çiğ badem
kampüste 25 dk yürüdüm. yürüyüş amaçlı ve duraklamadan ama temposu yüksek değildi tabii ki.
1400 ml su
1 koca kupa yeşil çay, 1 koca kupa alman çayı (bağırsaklarım çalışmıyor resmen),
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder